Ernährung

Eine gute Ernährung ist wichtig. Eine gute Ernährung ist nicht nur als Sportler wichtig, sondern auch im Alltag. Aber was ist die “richtige” Ernährung? Bei jedem Menschen ist das anders. Abhängig von Geschlecht, Alter und der momentanen körperlichen und geistigen Verfassung benötigt der Körper unterschiedliche Nährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe in entsprechender Dosis.

Natürlich kann ich nun die Suchmaschinen im Internet nach einer gesunden Ernährung fragen. Was werden diese mir sagen? Nur das was ich eh schon weiß. Dass Obst und Gemüse gesund sind. Dazu gibt es dann noch ein Rezept. Aber das hilft nicht wirklich weiter. Woher weiß die Suchmaschine denn, was ich beruflich mache? Sitze ich nur rum, oder trage ich schwere Lasten? Laufe ich viel? Muss ich viel nachdenken? Woher weiß die Suchmaschine wie meine körperliche Verfassung ist? Hatte ich eine Verletzung? Bin ich schwanger? Bin ich körperlich eingeschränkt und muss daher durch meine Ernährung das körperliche Training ausgleichen? Habe ich Allergien?

Dies sind nur wenige Beispiele, die zu beachten sind, wenn ich die Ernährung individuell auf meinen Körper abstimmen möchte.

Unser Team kann Dir dabei helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der genau auf Dich zugeschnitten ist.

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