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Unsere Bewegungstherapie soll Dir helfen gesünder und beweglicher zu werden, Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren und dadurch Deine Lebensqualität zu steigern. Wir erarbeiten mit Dir zusammen eine Strategie, um ab- oder zuzunehmen, um Muskeln aufzubauen, bzw. zu erhalten, oder um Dich einfach zu Entspannen.
Die richtige Bewegung ist gerade dann wichtig, wenn der Körper sich von einer Verletzung erholt. Zum Beispiel nach einem Unfall, oder einer Operation. Die verletzte Muskulatur muss wieder aufgebaut werden. Dies darf jedoch auch nicht zu schnell geschehen. Ist man eine längere Zeit, durch eine Gipsschiene oder ähnliches, nur eingeschränkt in der Lage sich wie gewohnt zu bewegen, baut der Körper nicht genutzte Muskeln wieder ab. Um dies zu vermeiden sollten Übungen helfen, die nicht fixierten Muskeln zu beanspruchen.
Auch im fortgeschrittenen Alter bewegt man sich, bedingt durch verschlissene Gelenke, immer weniger, um Schmerzen zu vermeiden. Bis der Termin für die Hüft- oder Knie-OP ran ist, hat der Körper jedoch schon stark die Muskulatur abgebaut, was aber dazu führt dass die kaputten Knochen nicht mehr von den Muskeln entlastet werden. Der Verschleiß und die Schmerzen werden durch die „schonende Bewegung“ eher noch gesteigert.
Auch hier gibt es Übungen um dem entgegenzuwirken.
Zudem kann man auch lernen mit der richtigen Bewegung innerlich aufgebauten Stress abzubauen. Wenn es im Büro mal wieder stressig wird, einem Zuhause die Decke auf den Kopf fällt, oder man einfach nur genervt ist, kann Bewegung dafür sorgen sich zu entspannen, bzw. kann man den Körper dazu bringen die aufgestaute Energie durch Bewegung abzubauen.