Fitness

Bei dem Wort „Fitness“ denken viele erstmal an Studios und durchtrainierte Körper. Aber Fitness bedeutet nicht nur Muskeln und schlanke Körper. Es bedeutet auch einfach fit für den Alltag zu sein. Sich wohl zu fühlen. Gesund zu sein.

Um Fit zu sein, muss man nicht schlank sein! Stabiler Knochenbau und genetisch, oder krankheitsbedingtes, Übergewicht stehen der Traumfigur in der Regel entgegen. Trotzdem kann man dafür sorgen, dass sich der Körper wohlfühlt. Die Ernährung wäre ein Punkt davon. Aber was ist für meinen Körper die richtige Ernährung? Was für meinen Nachbarn gesund ist, muss nicht immer gut für mich sein. Jeder Körper reagiert anders auf die Umstände und Belastungen des täglichen Lebens.

Ein weiterer Punkt ist Bewegung. Eine halbe Stunde auf dem Heimtrainer im Keller ist nicht für jeden optimal. Denn auch die richtige Sauerstoff-Sättigung ist wichtig, wenn man fit bleiben möchte.

Was Du für Deinen Körper tun kannst, um Dich wieder richtig wohlzufühlen, können wir gerne gemeinsam herausfinden. Wir beraten Dich und zeigen Dir was Du tun kannst, ohne ein Studio betreten zu müssen.

Schreibe uns einfach über das Kontaktformular, oder spreche uns an, wenn Du uns auf den vielen Veranstaltungen triffst.